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“请进。”
门开了,外面走进来一名二十多岁的黑人男子,塌着肩、驼着背、一副有气无力的模样。
“你好,是米苏·大卫医生吗?”
白人女医生看了黑人男子一眼,“没错,是我。
你是马库斯.伯内特?”
“是我。”
“请坐。”米苏·大卫打量着马库斯,“说一下你的情况?”
马库斯叹道,“我……最近一段时间经常失眠,总有一种不踏实的感觉,似乎对很多事情都失去了兴趣……
我已经记不清上次开怀大笑是什么时候了?”
“你这种情况有多久了?”
“快一年了吧,只是之前一直不严重,所以我也没有特别在意。
我现在平均一天只能睡三四个小时,你明白那种感觉吗?
真的很痛苦。”
“我明白,我有很多病人都跟你有类似的情况。
最近一年,你有遇到什么困难吗?”
“我去了一家新公司工作……确实遇到了一些情况,让我有些力不从心。”
“你是做什么工作的?”
“编程,每天要对着一台电脑。”
“工作很辛苦?”
“是的,我每天至少工作12个小时,有时候甚至是14个小时,甚至周六日都会担心工作的事……加班是常态。
我已经很久没有彻底放松过了。”
米苏·大卫问道,“为什么给自己这么大的压力?公司要求的吗?”
“我们公司要求严格,经常会裁员,如果你不够努力,不够优秀,随时都有可能被裁掉。”
“这件事给你造成了很大的困扰?”
“是的,跟我同批进来的一位同事。
他比我更努力,就在上个月已经升职了,我很想像他一样,也一直朝着他的方向努力。
他甚至周六日都会在公司里睡觉,几乎很少休息。”
米苏·大卫道,“为什么一定要像他一样,这个世界是多样性的,人也一样,没必要强求自己。”
马库斯摇头叹息,“公司里每个人都很努力,如果我不努力,就会被裁掉。
我需要这份工作。”
米苏·大卫说道,“努力是对的,但要根据自己的情况适可而止。
如果过度的消耗自己的精力,很可能会让你产生精神压抑或抑郁,这会影响到你的精神健康。”
马库斯追问,“那我该怎么办?”
“你首先要做的是不要给自己太大的压力,学会取悦自己,工作一定要注意分寸,该工作的时候努力工作,该休息的时候就要忘掉工作。”
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